ENSALADA ROMANA CBF@

ENSALADA ROMANA CBF@

Las ensaladas son  un alimento importante , pero deberían ser una opción saludable para cualquier persona, al menos una vez al día, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes importantes entre otros nutrientes, especialmente si se eligen los ingredientes adecuados para hacer un plato saludable.

INGREDIENTES:

1 lechuga romana

6/ tomates cherry

1 cebolla

Espárragos blancos en conserva

1 lata de filetes de atún

Aceite, sal, pimienta y vinagre balsámico

PREPARACION:

1. Cortamos la lechuga una vez lavada y escurrida

2. Echamos los tomates cortados por la mitad, me gusta así, la cebolla y los espárragos

3. escurrimos un poco los filetes de atún y los ponemos en la ensalada, aderezamos con aciet, vinagre, sal y pimienta. Listo@